5 โรคฮิตของชาวออฟฟิศวัย 25-35 ปี

สวัสดีครับทุกคน ชีวิตการทำงานนั้นเป็นช่วงระยะเวลาหนึ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญ แน่นอนว่าการทำงานนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้เราได้ challenge ตัวเอง ได้หาประสบการณ์และเพิ่มความรู้ ทักษะต่างๆ หลายคนอาจสนุกกับเรื่องงาน แต่การทำงานนอกจากด้านดีแล้วก็มีด้านเสียด้วยเช่นกัน ตัวผมนั้นทำงานในบริษัทเอกชนแห่งหนึ่งย่านสาทร และจากการสังเกตุพบว่าพนักงานที่นี่ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงวัย 25-35 ปี ผมมักได้ยินการบ่นถึงอาการต่างๆที่เกิดจากการทำงานในออฟฟิศ และผมเชื่อว่าหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนเคยเผชิญกับโรคออฟฟิศเหล่านั้นโดยบางทีเราไม่ทันรู้ตัวด้วยซ้ำ ซึ่งบทความนี้ผมจะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกับ 5 โรคฮิตของชาวออฟฟิศวัย 25-35 ปี กันครับ ว่ามีอะไรบ้าง และจะป้องกันได้อย่างไร 1) โรคออฟฟิศซินโดรม เพื่อนๆ เคยมีอาการเหล่านี้กันบ้างไหม ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายร่างกายอ่อนแรง มีอาการชาตามบริเวณแขนและมือ ฯลฯ หากมีอาการเหล่านี้หมายความว่าเพื่อนๆ กำลังเผชิญกับโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ โรคชนิดหนึ่งที่เกิดจากพฤติกรรมของชาวออฟฟิศ อาจเป็นการนั่งทำงานด้วยท่าที่ไม่เหมาะสม อยู่หน้าคอมในท่าเดิมทั้งวันติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยไม่มีการพักเบรค หรือพักผ่อนยืดร่างกาย ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อมีอาการหดเกร็ง และกล้ามเนื้อบางส่วนถูกยืดค้างอยู่ในท่าเดิม ทำให้มีอาการปวดตามกล้ามเนื้อ และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเพื่อนๆ ในระยะยาวอีกด้วย 2) โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานจน ทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่าเอสเชอริเชีย โคไล […]

แอพเด็ดต้องมี ปี 2021 สำหรับคนที่ Work From Home

เพิ่งจะเริ่มต้นปีใหม่ได้ไม่ถึงเดือน ตอนนี้เราก็ต้องเจอกับวิกฤตใหญ่กันอีกครั้ง การแพร่ระบาดของโรค COVID-19 ส่งผลกระทบกับประชาชนอย่างกว้างขวาง ทำให้เพื่อนๆ อาจต้อง Work From Home! จากการแพร่ระบาดในช่วงปี 2020 ที่ผ่านมา เราก็ได้เห็นกันแล้วนะครับว่า ‘การกักตัว‘ นั้นได้เปลี่ยนพฤติกรรมของคนให้มาอยู่บนโลกออนไลน์มากยิ่งขึ้น เช่น ประชุมออนไลน์ ขายของออนไลน์ เรียนออนไลน์ หรือการเป็นดาวTikTok ผ่านแอพต่างๆ ซึ่งหากปีนี้เราจะต้อง Work From Home กันอีก มาดูกันนะครับว่า ‘แอพเด็ดต้องมี 2021’ มีอะไรบ้าง! 1) แอพดูหนังและซีรีย์… แน่นอนว่าอันดับหนึ่งต้องขอมอบรางวัลให้กับ ‘แอพดูหนัง’ ซึ่งเป็นเพื่อนคู่กายคู่ใจของใครหลายๆ คนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นแพลทฟอร์มสตรีมมิ่งชื่อดังอย่าง Netflix, หรือจากค่ายผลไม้ Apple TV+ ที่เพิ่งเปิดตัวมาเมื่อปี 2020 ที่ผ่านมา รวมไปถึงแอพดูซีรีย์ฝั่งเอเชียอย่าง Line TV, Viu หรือ We TV ซึ่งผมเชื่อว่าทุกคนต้องมีติดเครื่องไว้มากกว่า 1 แอพแน่นอน! […]

อย่าให้ความอยากทำให้เป็นหนี้ วางแผนการเงินให้ดีก่อนผ่อน iPhone 12

อย่าให้ความอยากทำให้เป็นหนี้ วางแผนการเงินให้ดีก่อนผ่อน iPhone 12 สวัสดีครับทุกคน ช่วงนี้หน้าฟีดเฟสบุ๊คของทุกคนน่าจะเต็มไปด้วยโฆษณา iPhone 12 จากค่ายมือถือ หรือร้านต่างๆ ที่ออกโปรโมชั่นล่อตาเราจนอยากจะรีบไปซื้อมาใช้เลยทีเดียว ใช่ไหม หลายคนอาจจะกำลังตัดสินใจเปลี่ยนโทรศัพท์เครื่องใหม่ แต่การตัดสินใจว่าจะเลือกรุ่นไหนดีมันยากเหลือเกิน เพราะตอนนี้ไม่เหมือนกับเมื่อก่อน อย่างตอนที่ผมซื้อ iPhone 7 มีให้เลือกแค่ 2 รุ่นคือรุ่นธรรมดากับ pro แต่ตอนนี้ iPhone 12 มีให้เลือกตั้ง 4 รุ่น ไม่ว่าจะเป็น iPhone12 Mini, เป็น iPhone12, iPhone12 Pro และ iPhone 12 Pro Max เลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียว นอกจากต้องเลือกว่าจะเอารุ่นไหนตามความชอบของแต่ละคนแล้ว อีกเรื่องที่สำคัญเรื่องใหญ่เลยก็คือเรื่องการเงิน รุ่นที่เราเลือกก็มีผลกับการซื้อด้วยเพราะราคาไม่เท่ากัน แล้วจะซื้อรุ่นไหนดีนะไม่ให้กระทบกับเงินในกระเป๋า ถ้าใครยังตัดสินใจไม่ได้ วันนี้ผมมีเทคนิคดีๆ ให้นำไปลองใช้ ว่าจะเลือกรุ่นไหน ไม่ให้ผ่อนเกินที่เราจะจ่ายไหว เพื่อเป็นตัวอย่างสำหรับการตัดสินใจครับ เงินสด บางคนอาจจะไม่มีปัญหาเรื่องเงินสามารถซื้อเงินสดได้เลย แต่อาจจะต้องเช็คให้ดีว่า เงินที่จะเอามาซื้อเป็นเงินที่เก็บสำรองฉุกเฉินหรือเงินก้อนที่เก็บไว้รึป่าว […]

10 ข้อคิดจากซีรีส์ Start up ที่นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตจริง

10 ข้อคิดจากซีรีส์ Start up ที่นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตจริง สวัสดีครับทุกคน ตอนนี้ทีม #หัวหน้าฮัน กับทีม #นัมโดซาน น่าจะได้ดู Start up ในตอนสุดท้ายกันแล้ว ถ้าใครยังไม่ได้ดูแอดแนะนำให้เกียมทิชชู่ไว้ได้ได้เลย ตอนนี้มีเสียน้ำตาแน่ๆ เรื่องนี้เป็นเรื่องหนึ่งที่แอดชอบเพราะนอกจากเรื่องความรักแล้ว ยังมีเรื่องความรู้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการต่อตั้งบริษัท Start Up การทำธุรกิจ ความรู้เรื่องไอที นับว่าเป็นซีรีย์อีกหนึ่งเรื่องของเกาหลีที่ครบรสมากๆ และอาจจะเป็นซีรีย์ที่อยู่ในใจของใครหลายคนส่งท้ายปีนี้ก็ได้ ไม่รู้ว่ามีใครได้ข้อคิดอะไรจากการดูเรื่องนี้บ้าง แอดขอมาแบ่งบัน “10 ข้อคิดจากซีรีส์ Start up ที่นำไป ปรับใช้ได้ในชีวิตจริง” จากที่ได้ดูมาทั้ง 16 ตอนนะค้าบ 1.ขยันผิดที่ ทำงานดีก็ไม่มีวันเจริญ จุดเริ่มต้นของเรื่องนี้คือนางเอกของเรื่อง ซอดัลมี ทำงานอยู่ในบริษัทในตำแหน่งลูกจ้าง หัวหน้าสัญญาว่าถ้าทำงานดีจะบรรจุให้เป็นพนักงานประจำแต่สุดท้าย แม้ว่าซอดัลมีจะทำยอดขายทะลุเป้าแซงพนักงานคนอื่นๆ และทำงานเก่งแค่ไหนก็ไม่ได้ต่อสัญญา เรื่องนี้สอนให้รู้ว่า “ขยันผิดที่ ทำงานดีก็ไม่มีวันเจริญ” ทำให้เธอลาออกเพื่อไปเริ่มต้นใหม่ (EP.1 – START-UP) 2.พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส ตอนที่ซอดัลมีมาถึงร้านแล้วเห็นลูกค้ากำลังวุ่นวายเต็มไปหมด เพื่อนร่วมงานบอกให้เค้าอย่าเข้าไป แต่ซอดัลมีกลับพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส […]

ช้อป iPhone12 ดีมีเงินภาษีคืน กับโครงการ “ช้อปดีมีคืน”

ช้อป iPhone12 ดีมีเงินภาษีคืน กับโครงการ “ช้อปดีมีคืน” สวัสดีครับ วันนี้หลายคนที่จอง iPhone 12 ไว้ ตั้งแต่วันที่ 20 ที่ผ่านมาน่าจะเริ่มได้รับเครื่องกันแล้ว ใครได้เครื่องของจริงแล้วถ่ายรูปมาอวดกันด้วยนะค้าบ ผมก็อยากได้เต็มที่แล้วแต่ไม่ได้จอง รอไปดูของที่ช้อป AIS เพราะยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือก Model ไหนดี อยากลองจับเครื่องจริงดูก่อน ตอนนี้ผมยังใช้ iPhone 7 อยู่ ผ่านมาเกือบ 5 ปีเครื่องก็ยังใช้ดีไม่ติดปัญหา มีอยู่เรื่องเดียวก็คือ หน่วยความจำเต็ม 555 อีกเหตุผลหนึ่งที่กำลังสนใจ iPhone 12 เพราะช่วงนี้มีโครงการ “ช้อปดีมีคืน” ช้อปปิ้งอะไรก็เอาไปใช้ลดหย่อนภาษีได้ เลยเล็ง iPhone 12 ไว้ครับ วันก่อนผมมีโอกาสได้คุยกับเพื่อนที่กำลังดู iPhone 12 ไว้เหมือนกันซึ่งเพื่อนผมคนนี้ก็กำลังตัดสินใจจะเปลี่ยนโทรศัพท์แล้วเอาไปใช้ลดหย่อนภาษีด้วย พอได้คุยทำให้รู้ว่าเพื่อนบางคนยังไม่รู้ว่าตัวเองซื้อของแล้วเอาไปใช้ลดหย่อนภาษีแล้วจะได้เงินภาษีที่จ่ายไป หรือลดภาษีที่จะต้องจ่ายได้กี่บาท บางคนเห็นว่าเพื่อนได้ภาษีคืน 3,000 บาทก็คิดว่าตัวเองได้เท่ากัน ทั้งๆ ที่รายได้ของทั้งสองคนไม่เท่ากัน ผมเลยช่วยนั่งคำนวณให้เพื่อนดู เลยอยากจะเอาตัวอย่างมาแบ่งปันให้ทุกคนดูว่า ถ้าเราซื้อ […]

1 2 3 7